Боль при менструации
Менструальные боли (дисменорея) — это болезненные ощущения внизу живота, которые могут появляться за один-два дня до начала менструации и продолжаться в течение одного-двух дней во время нее. У некоторых девушек боль может начинаться вместе с менструацией или чуть позже. У многих девушек боль утихает после первых двух лет менструаций.
Первичная дисменорея — это наиболее распространённый тип боли при менструации. Её вызывают химические вещества, называемые простагландинами, которые вырабатываются в слизистой оболочке матки во время менструации. Они заставляют мышцы матки сокращаться и выталкивать кровь, что и вызывает боль. Обычно эта боль не связана с какими-либо заболеваниями и проходит со временем.
Вторичная дисменорея возникает при наличии проблем с маткой или другими органами репродуктивной системы. Это может быть, например, эндометриоз или миома. Эта боль может усиливаться с возрастом, и её необходимо обсуждать с врачом.
Натуральные средства от боли при менструации
- Приложите тёплую грелку или бутылку с горячей водой к низу живота или пояснице.
- Регулярная физическая активность помогает уменьшить боль.
- Йога, глубокое дыхание или медитация могут помочь снизить уровень стресса и расслабить тело.
- Лёгкий массаж низа живота круговыми движениями.
- Травяные чаи могут оказывать успокаивающее действие.
Медицинские методы лечения боли при менструации
- Парацетамол или ибупрофен могут облегчить боль.
- Некоторые гормональные контрацептивы могут уменьшить или даже устранить менструальные боли.
- Если боль сильная или нарушает обычную жизнь, стоит поговорить с врачом.
Обильные менструации
Обильные менструации (меноррагия) — это когда приходится менять прокладку или тампон каждые 1–2 часа, менструация длится дольше 7 дней, появляются сгустки крови размером больше 2,5 см, или если она влияет на повседневную жизнь.
Обильные менструации могут быть нормой для некоторых девушек, но иногда они вызваны проблемами со здоровьем, например, нарушением гормонального фона, миомой, полипами или проблемами со свёртыванием крови.
Обильные менструации и анемия
Из-за потери большого количества крови может развиться анемия — состояние, при котором снижается уровень гемоглобина. Это может вызывать усталость, слабость и головокружение. Врач может назначить анализ крови, витамины с железом или другое лечение.
Нерегулярные менструации
В первые два года после начала менструаций цикл может быть нерегулярным — это нормально. Но если менструация не приходит более чем за 45 дней, если месячные отсутствуют 3 месяца и более, если менструация слишком частая (например, каждые 21 день) или слишком редкая (реже, чем раз в 45 дней), — стоит обсудить это с врачом. Причины могут быть разными: стресс, резкое изменение веса, чрезмерные физические нагрузки, синдром поликистозных яичников и др.
Отслеживание менструаций
Ведение календаря или использование приложений для отслеживания менструации помогает лучше понимать, что происходит с телом, вовремя замечать изменения и быть готовой к следующему циклу. Это может быть полезно при визите к врачу.
Остановка или отсутствие менструации
Если менструации прекратились после того, как уже установился цикл, возможны разные причины:
– Беременность
– Сильный стресс
– Изменение веса
– Нарушения питания
– Чрезмерные физические нагрузки
– Гормональные нарушения
– Некоторые лекарства
Если менструация отсутствует более 3 месяцев — важно обратиться к врачу.
Эндометриоз
Это заболевание, при котором ткань, похожая на слизистую оболочку матки, разрастается за её пределами — например, в яичниках, трубах или других органах. Это может вызывать очень сильную боль при менструации, боли во время секса, боли внизу живота вне менструации, а также проблемы с зачатием.
Если менструальная боль становится сильнее со временем, не проходит после обезболивающих или мешает жить — стоит обратиться к врачу. Эндометриоз может диагностироваться с помощью УЗИ или других обследований, и поддаётся лечению.
Боль при овуляции
Некоторые девушки ощущают тянущую или острую боль внизу живота посередине менструального цикла — во время овуляции (выхода яйцеклетки из яичника). Это может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Иногда сопровождается лёгкими выделениями с кровью.
Парацетамол или ибупрофен можно безопасно принимать для облегчения боли при овуляции, но если боль становится слишком сильной и мешает вашей повседневной жизни, запишитесь на приём к врачу, чтобы исключить возможные другие причины боли.
